Како јести грејпфрут: неке нијансе

Здравље

Грејпфрут је данас један од највишемистериозних плодова не само због контроверзног укуса, већ и због великог броја легенди и митова око њиховог порекла и својстава. Неки сматрају да је то корисно воће, друге су скоро узрок рака. Ко је у праву? Како јести грејпфрут они који су већ схватили своју штету и корист?

како јести грејпфрут

Неки производи имају својства горењамасти. Један од њих је грејпфрут. Али не само то је његова јединственост. Ово воће такође снижава ниво инсулина због пектина у свом саставу, што успорава брзину пенетрације у крв глукозе, што спречава ослобађање инсулина. У плоду постоји пуно витамина Ц. Међутим, поред плуса, постоје и неки негативни аспекти. Како једу грејпфрут, тако да само користи?

Верује се да се употреба ових плодова повећаваризик од рака дојке. Међутим, безусловни доказ тога није пронађен. Грапефруитс су некомпатибилне са низом лекова (они неутралишу ефекат контрацептива и антидепресива). Због тога, морате бити пажљиви са њима. Постоји мишљење да штета од грејпфрута може довести до изражаја. Али вреди поновити - нигде у свету до сада није спроведено обимно истраживање његових својстава које би доказале присуство у плоду корисних или штетних супстанци и компоненти.

слике грејпфрута

Наравно, немојте одустати од грејпфрута,само треба приступити све разумно. Прво, писмени људи никада неће их јести на празном стомаку, јер воћни сок штетно утиче на здравље зуба, десни, једњака и желуца (високе киселине). Друго, немојте их користити док узимате лекове.

Најбоља ствар је грејпфрут након физичког и нервозног преоптерећења, током опоравка од болести (али након завршетка узимања свих лекова).

Како јести грејпфрут су они чији је циљ изгубити екстратежина? Нутриционисти препоручују само једно воће недељно. У таквим количинама, грејпфрут ће имати благотворно дејство на варење. Органске киселине, влакна, пектини, биљне протеазе, лигнин чврстих преграда у њему убрзавају напредак хране, промовишу чишћење црева, активирају рад јетре и (индиректно) побољшавају метаболизам масти.

повреда грејпа
Како јести грејпфрут према правилима етикете?

Пре сервирања, плодови треба да се опере топловода пре појављивања слабог, али сасвим јасног мириса цитруса. Кожа је исечена хоризонтално - како би се изложио месо, али га не додирујте. Затим се "колона" плодова пресеца из центра и добије. Месо се лагано стисне кашиком док се не појави сок. Мало шећера се улијева у удубљење.

Воћу треба наставити да истискују кашику, одводеци сок и одвојену целулозу у засебну посуду. Можеш служити у широким наочарима, ако је потребно додати још мало шећера.

Грејпфрут, чија фотографија је позната сваком љубавникуцитруса, данас многи људи користе пре оброка која има позитиван утицај на регулисање телесне тежине. Плод је заиста односи на дијететских производа. Она има следеће особине: бинд слободне радикале, снижава холестерол, регулише садржај масти, смањује притисак, инхибира микробиолошке активности, побољшати варење, активира размену шећера и лека пародонтопатије ПЕРФЕЦТЛИ тоновима.